oh, régime !!!

19 novembre 2012

Bilan du 19 novembre 2012

Ca repart !!! Doucement mais ça repart !!! Les resultats de ma balance sont très aléatoires. Je sais qu'il faudrait que je ne me pèse qu'une fois par semaine mais on va dire que je fais une addiction à madame ma Balance. Je ne peux m'empecher de me peser...

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17 novembre 2012

Sauce Béchamel extra light

Ingrédients : - 30 g de Maïzena- 300 ml de lait- 200 ml d eau- Sel, poivre, muscade Délayez la maïzena dans un peu de lait froid. Rajoutez le reste du lait et l'eau. Mettre sur le feu en tournant sans cesse jusqu’à ébullition. Assaisonner à votre con...

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13 novembre 2012

Bilan du 12 novembre 2012

Me revoilà, car sans vous j'y arrive plus !!! Besoin de votre soutien car ces 10 derniers kilos sont bien ancrés grrrr !!!! Et vous savez quoi la catastrophe lundi dernier j'étais même remontée à 80kg, un chiffre que je m'étais promis de ne plus jamais...

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23 septembre 2012

Bilan du 24 septembre 2012

Je l'ai fait, quoi ??? Ce dont je vous avais parlé il y a quelques temps. Non pas mon livre, pas encore. Mais le shooting photo dont je rêvais une fois mon régime terminé. Soit il n'est pas terminé, mais je n'ai pas su attendre et puis cela sera l'occasion...

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23 septembre 2012

Piperade express

Ingrédients : pour 4 personnes- 4 cuillères à soupe de crème fraiches à 4% semi epaisse- 1 gros oignon- 250 g de tomates pelées en conserve- 2 gousses d’ail- 1 poivron rouge- 2 oeufs- 1 cuillère à café de sucre- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive- 1...

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21 septembre 2012

filet de fletan en papillote et ses petits légumes

Ingrédients : pour 4 personnes - 12 cl de crème fluide à 5 %- 4 filets de flétan- 2 carottes- 1 courgette- 2 poivrons- 1 oignon- le jus de 2 citrons verts- sel, poivre Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7). Épluchez et émincez en julienne les carottes,...

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18 septembre 2012

Bilan du 19 septembre 2012

2 semaines sans bilan, et un cette semaine un mercredi !!! Rien ne vas plus Peggy lol !!! Bon c'est que je n'étais pas fière du résultat de la balance. Avec les petits écarts elle n'a pas voulu bouger !!! En vérité elle avait vu ses chiffres à la hausse,...

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16 septembre 2012

Flan de courgettes aux dés de jambon

Ingrédients : Pour 4 personnes ( 156 kcal/personnes ) 60 g de Râpé Fruité & Fondant 6 % mg Brideligh 5 cl de crème fraîche épaisse 4 % mg Bridelight 300 g de courgettes 150 g de dés de jambon 2 tomates 60 ml d’eau 1 œuf 40 g de semoule fine 1 oignon sel,...

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8 septembre 2012

Pâtes à la bolognaise

Ingrédients : pour 4 personnes ( 265 kcal/personne) - 400 g de spaghettis - 150 g de steak haché à 5% de MG- 1 carotte- 150 g de champignons en conserve- 800 g de tomates pelées- 2 oignons- 2 gousses d’ail- 1 c. à soupe d’huile - thym et laurier- sel...

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5 septembre 2012

Flan de tomates cerises à la feta et au paprika

Ingrédients : pour 4 personnes - 250 g de tomates cerises- 120 g de feta en cubes ( pour alleger la recette, je n'en avais pas mis pour moi )- 25 cl de crème liquide light- 3 jaunes d' oeufs- 1 oeuf- 1 bouquet de basilic- 1 pincée de paprika- sel et poivre...

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