oh, régime !!!

27 juillet 2010

Gâteau aux abricots

Ingrédients : - 1 grosse boite d'abricots au sirop léger- 4 oeufs- 25gr de beurre ramolli- 100gr de farine- 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide- 20cl de lait Mettre dans le fond d'un moule en silicone les médaillons d'abricots égouttés. Mélanger les...

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27 juillet 2010

Lasagnes de courgettes

Ingrédients : pour 6 personnes ( 245 kcal par personne )- 6 feuilles de lasagne- 4 courgettes- 4 pommes de terre- 4 branches de thym frais- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive- 50 g de parmesan râpé- sel et poivre Pelez et faites cuire les pommes de terre...

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24 juillet 2010

Bilan de la semaine 6

ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhh misère !!!!!!! Patatra cette semaine, du gros gros n'importe quoi, des resto, des grignotages, aucun équilibre dans mes repas .... Les retours de vacances sont toujours difficiles pour moi et le resultat sur la balance est sans appel...

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16 juillet 2010

Bilan de la semaine 5

Je passe de la semaine 2 à la semaine 5 car j'étais en vacances. Malheureusement comme je le prévoyais je n'ai pas été très raisonnable. A mon retour la balance affiché quelques kilos de plus. Mais à mon grand soulagement aprés la reprise de mon régime...

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15 juillet 2010

sorbet melon

Ingrédients : - 3 melons- 1 jus de citron- édulcorant à ajuster selon vos goûts Récoltez la pulpe des melons et mixez la avec le sucre et le citron. Turbinez.

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15 juillet 2010

Cake léger bacon et tomates

Ingrédients : pour 4 personnes- 100 g de filet de bacon fumé en tranche- 100 g de tomates- 1 branche de thym- 10 feuilles de basilic- 1 oeuf- 1 yaourt brassé nature- 80 g de farine- 1/2 paquet de levure chimique- 1 c à café d'huile d'olive- 1 c à café...

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15 juillet 2010

Salade fraîche à la piémontaise

Ingrédients : pour 4 personnes- 200 g de jambon blanc découenné dégraissé- 400 g de pommes de terre à chair ferme- 400 g de tomates cerises- 2 petits oignons blancs- 2 oeufs- 8 brins de ciboulette- 1 c à soupe de jus de citron- 200 g de fromage blanc...

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26 juin 2010

Bilan de la semaine 2

Une balance plutôt sympathique cette semaine puisqu' elle m'a soustrait 1kg300 et ce malgré un gros écart jeudi midi. Je me réjouis de mon régime qui cautionne l'équilibre alimentaire, la suppression du grignotage, j'ai également baissé ma consommation...

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26 juin 2010

Escalope de dinde à la moutarde

Ingrédients : - 4 escalopes de dinde - 1 cuillère à soupe pleine de moutarde - 2 cuillères à soupe de yaourt maigre- sel et poivre faire cuire les escalopes que vous aurez salé et poivré dans une poêle anti-adhésive cuire trois minutes de chaque cotés...

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22 juin 2010

Omelette en salade de tomate

Ingrédients : pour 4 personnes - 4 tomates- 1 poivrons- ciboulette- 3 oeufs- 1 cc de moutarde - 5 cs d'huile d'olive- 1 cs de vinaigre - sel et poivre Dans 1 bol battre les oeufs entier , laver et couper la ciboulette et l'ajouter aux oeufs. Dans 1 poêle...

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