oh, régime !!!

21 août 2010

Boeuf aux champignons

Ingredients : pour 4 personnes ( 270 calories par personnes) - 450 g de boeuf coupé en morceaux- 2 tasses de champignons en quartiers- 1 gousses d'ail hachée- 4 c. à soupe de farine- 2 c. à soupe de paprika- 2 c. à soupe d'huile d'olive- 1/2 tasse bouillon...

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18 août 2010

Emincé de veau à la tomate

Ingrédients : pour 2 personnes ( 250 kcal par personnes) - 1 c. à soupe d'huile d'olive- 2 escalopes de veau coupées en fines lanières - 1/2 oignon émincé - 2 c. à café de paprika doux - 1 boîte de tomates entières coupées en dés Faire chauffer la moitié...

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17 août 2010

Salade niçoise

Ingrédients : pour 4 personnes - 4 tomates- 1 poivron rouge- 1 petite laitue- 1 oignon rouge- 1 citron pressé- 4 oeufs frais- 8 filets d'anchois- 20 olives noires- 1 boite de thon au naturel- huile d'olive- sel et poivre Équeutez, effilez les haricots...

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14 août 2010

bilan de la semaine 9

C'est samedi l'heure du bilan !!! Challenge pas totalement remporté mais je suis tout de même contente. Cette semaine j'ai perdu 1kg500 sans aucune frustration, je me suis même permise deux muffins banane-noix de coco coeur au nutella ( rien que cela...

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11 août 2010

Aumônière à la ricotta et à la tomate

Ingrédients : pour 4 personnes ( recette ww, 3 unités points par personnes ) - 150 g de ricotta- 4 cc de parmesan- 8 feuille de basilic- 1 gousse d'ail- 8 tomates cerises- 4 feuilles de brick- 150 g de mesclun- 4 cc d'huile d'olive- sel et poivre Mélanger...

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11 août 2010

Ragout de boeuf vite prêt !!!

Ingrédients : pour 2 personnes - 200g de boeuf - tomates en purée, en des, ou concassées. - herbes de provence - 1 louche de bouillon de boeuf - 4 carottes - sel et poivre - 1 gousse d' ail - 1 oignons C ou per les carottes en rondelles et les faire cuire...

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7 août 2010

bilan de la semaine 8

Tout d'abord,Je voulais vous remercier pour tout vos messages de soutien, qui m'aide énormément !!! Cela fait un bien fou de se sentir soutenu et de voir que je suis pas la seule dans mon combat contre ces satanés kilos !!! Alors encore une fois " Milles...

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6 août 2010

Poulet aux carottes

Ingrédients : Pour 4 personnes- 4 cuisses de poulet - 2 oignons - 1 bouquet de persil ou du persil déshydraté - 1 cuillère à café de cumin - 1/2 cuil. café de piment de cayenne (ou doux selon le goût) - 1,5 kg de carottes - 8 olives vertes dénoyautés-...

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6 août 2010

Boeuf sauté aux oignons

Ingrédients: - 200g de boeuf en lanières - 1 gros oignon- 1 boîte de pousses de soja- 2 càs d'huike d'olive- 2 càs de sauce soja- 1càs de vinaigre balsamique- 1 grosse càc de miel Peler l'oignon et l'émincer. Egoutter les pousses de soja. Mettre un wok...

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31 juillet 2010

Bilan de la semaine 7

Challenge remporté, pile poil -2kg500 cette semaine, j'adoreeeeeeee me réconcilier avec ma balance lol !!! Je me met encore la pression pour la semaine prochaine avec disons l'espoir de changer de dizaine en passant sous les 120 !!! Bon le hic est que...

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