oh, régime !!!

10 janvier 2011

bilan du 10 janvier.

Je suis ravi de cette première semaine de reprise, je sais que cela va un peu trop vite mais bon ce sont les premiers kilos et ils sont plus facile a déloger. Cette semaine - 3kg tout pile !!!! Ça motive lol !!! Je vous souhaite une agréable semaine sans...

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8 janvier 2011

Reprise

Résolution 2011 oblige lol !!! Depuis septembre si je ne suis pas venu, c'est qu'evidement j'ai arrêté pour la enième fois mon regime et le verdict est là + 7kg100, je ne fais pas dans la demi mesure n'est ce pas. Donc depuis lundi, je m'y suis remise...

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18 septembre 2010

bilan de la semaine 14

pffffffffffffffff! j'ai laché prise !!!!!!! Je ne sais pas pourquoi je suis pourtant super motivé et l'envi d'y arriver est là !!! Le menu de la semaine est fait, je devrai donc pouvoir me reprendre et la semaine prochaine reperdre ces kilos repris !!!!...

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4 septembre 2010

Bilan de la semaine 12

Yeeeeeeeeeeeeees, Yeeeeeeeeeeeeeeees je peux enfin vous annoncer que j'ai perdu mes 10 premiers kilos !!! même un peu plus !!!! Cette semaine - 1kg900, ma balance a du prendre au sérieux mes menaces lol !!! Dès Lundi, je commence Dukan à ma façon, j'ai...

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4 septembre 2010

Bruschetta

Ingrédients : pour 4 personnes - 250 g de mozzarella - 5 Tomates rondes- 4 tranches de jambon cru - 5 c. à soupe d'huile d'olive vierge - 1 c. à café de vinaigre balsamique - feuilles de basilic - 8 tranches de pain de campagne - 2 gousses d'ail - 125...

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4 septembre 2010

Panna Cotta au coulis de framboise légère

Ingrédients : pour 6 personnes- 20 cl de crème fraiche liquide allégée ( on en trouve à 5% )- 300 g de fromage blanc à 0%- 1 cuillère à café d'extrait de vanille- 4 feuilles de gélatine- 3 cuillère à soupe d'édulcorant- 250 g de framboise- 1 jus de citron-...

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4 septembre 2010

Sauté de poulet

Ingredients : pour 1 personne, 215 calories - 125 g de poulet sans graisse- 100 g de tomates concassées- 1 c. à soupe de concentré de tomate- 1/2 oignon- 1 gousse d'ail- Un peu de persil - 1 c. à café de curry- 1 c. à café de cumin- 1 c. à café de paprika-...

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28 août 2010

Bilan de la semaine 11

Perte de motivation ce matin !!! C'est pas possible qu'en faisant attention ma balance bouge à peine -300g , c'est vraiment frustant de surveiller son alimentation pour presque rien !!! Ca fait deux semaine que ca dure, il faudrai vraiment que ma copine...

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23 août 2010

Pâtes au brocolis et au parmesan

Indrédients : pour 4 personnes ( 251 calories par portion ) - 500 g de brocolis frais ou surgelés - 400 g de pâtes au choix- 1 oignon- 40 g de pecorino- 40 g de parmesan - 2 c. à soupe d'huile- 1 pincée de piment- sel et poivre Faites chauffer une casserole...

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21 août 2010

Bilan de la semaine 10

J'ai vraiment cru que cette semaine, je vous annoncerai que j'avais perdu mes 10 premiers kilos, mais non !!!! J'ai été malade pendant 24 heures ce qui m'a valu 2kg500 en moins. Je me doutais bien que ces kilos seraient vite repris, mais j'avoue que j'espérais...

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