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26 juin 2010

Escalope de dinde à la moutarde

Ingrédients : - 4 escalopes de dinde - 1 cuillère à soupe pleine de moutarde - 2 cuillères à soupe de yaourt maigre- sel et poivre faire cuire les escalopes que vous aurez salé et poivré dans une poêle anti-adhésive cuire trois minutes de chaque cotés...

Posté par c comme ca à 06:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juillet 2011

Verrine tomate/emmental/cornichon

Ingrédients : pour 1 personne ( 2pp WW ) - 100 g de tomate cerise coeur de pigeon- 3 cornichons- 30 g d'emmental allégé- sel de guerande Couper les tomates en 4, l'emmental en cube et le cornichon en petit morceau. Mélanger et parsemer de gros sel de...

Posté par c comme ca à 13:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juin 2010

Sorbet kiwi

ingrédients : - 10 kiwis- 1 jus de citron- 200 ml d'eau- édulcorant à ajuster selon vos goûts Peler les kiwis et les réduire en purée avec l'eau, le jus de citron et le sucre. filtrer pour enlever les petites graines et turbiner !!!

Posté par c comme ca à 07:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 novembre 2012

Sauce Béchamel extra light

Ingrédients : - 30 g de Maïzena- 300 ml de lait- 200 ml d eau- Sel, poivre, muscade Délayez la maïzena dans un peu de lait froid. Rajoutez le reste du lait et l'eau. Mettre sur le feu en tournant sans cesse jusqu’à ébullition. Assaisonner à votre con...

Posté par c comme ca à 08:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2011

bilan du 10 janvier.

Je suis ravi de cette première semaine de reprise, je sais que cela va un peu trop vite mais bon ce sont les premiers kilos et ils sont plus facile a déloger. Cette semaine - 3kg tout pile !!!! Ça motive lol !!! Je vous souhaite une agréable semaine sans...

Posté par c comme ca à 07:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juillet 2010

sorbet melon

Ingrédients : - 3 melons- 1 jus de citron- édulcorant à ajuster selon vos goûts Récoltez la pulpe des melons et mixez la avec le sucre et le citron. Turbinez.

Posté par c comme ca à 14:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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