Articles populaires – oh, régime !!!

23 septembre 2012

Piperade express

Ingrédients : pour 4 personnes- 4 cuillères à soupe de crème fraiches à 4% semi epaisse- 1 gros oignon- 250 g de tomates pelées en conserve- 2 gousses d’ail- 1 poivron rouge- 2 oeufs- 1 cuillère à café de sucre- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive- 1...

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21 septembre 2012

filet de fletan en papillote et ses petits légumes

Ingrédients : pour 4 personnes - 12 cl de crème fluide à 5 %- 4 filets de flétan- 2 carottes- 1 courgette- 2 poivrons- 1 oignon- le jus de 2 citrons verts- sel, poivre Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7). Épluchez et émincez en julienne les carottes,...

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18 septembre 2012

Bilan du 19 septembre 2012

2 semaines sans bilan, et un cette semaine un mercredi !!! Rien ne vas plus Peggy lol !!! Bon c'est que je n'étais pas fière du résultat de la balance. Avec les petits écarts elle n'a pas voulu bouger !!! En vérité elle avait vu ses chiffres à la hausse,...

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19 novembre 2012

Bilan du 19 novembre 2012

Ca repart !!! Doucement mais ça repart !!! Les resultats de ma balance sont très aléatoires. Je sais qu'il faudrait que je ne me pèse qu'une fois par semaine mais on va dire que je fais une addiction à madame ma Balance. Je ne peux m'empecher de me peser...

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19 août 2012

Bilan du 20 aout 2012

Une semaine parfaite, j en étais samedi matin à 2 kg de perdus, mais voilà je suis faible face à la tentation sniffff !!!! Samedi superbe journée entre amis et plein de bonnes choses préparées par nos hôtes, comment résister ? Et pour couronner le tout...

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19 août 2012

Clafoutis aux abricots

Ingrédients : pour 6 personnes - 500g d abricots- 30 cl de lait- 3 oeufs- 50 g de sucre en poudre- 80 g de farine- 1 cuillère à café d 'extrait de vanille ( j ai utilisé une gousse de vanille que j'ai gratté ) Lavez les abricots, dénoyautez-les et coupez-les...

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24 janvier 2012

Cuisse de dinde au cidre

Ingrédients : pour 2 personnes ( 5 PP ww par personne ) - 1 cuisse de dinde d'environ 600g- 1 cuillère à café d'huile- 1 oignon- 400 g de cidre doux- 500 g de champignons de paris frais- 1 cuillère à soupe de maïzena- 2 cuillère à soupe de crème fraiche...

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14 septembre 2011

Wok de poulet au soja

Ingrédients : pour 6 personnes ( 290 calories ) - 6 blancs de poulet- 250 g de germe de soja en bocal- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive- 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès- 1 cuillère à soupe de sauce soja- 1 cuillère à soupe de graines de sésame-...

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28 mai 2012

Bilan du 28 mai 2012

Le temps est au beau fixe :) ça descend, doucement mais surement !!! Cette semaine une perte d' 1 kg 200. Comme il est bon de s'éloigner considérablement du 8, vivement que j'arrive au 6. A ce jour j'en suis à - 52kg500. Je vais très bien, je me suis...

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21 mai 2012

Bilan du 2 mai 2012

Envolé le méchant bidon, place à un joli bidou !!! Je me suis faite opérer il y a 10 jours et tout s'est très bien passé. Je suis vraiment contente d'avoir franchi la case chirurgie. Je suis amoureuse de mon ventre hihihi !!! Certes il y a une cicatrice...

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18 mars 2012

Gâteau de courgettes invisible

Ingédients : pour 4 personnes ( environ 195 calories ) - 4 courgettes- 2 oeufs- 100 g de lait- 70 g de farine- 20 g de beurre fondu- 1/2 sachet de levure chimique- sel /poivre- 1 branche de thym- 10 g de parmesan râpé frais Préchauffez le four th7. Séparer...

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28 février 2012

bilan du 28 fevrier 2012

Perdre 5 kilos d'ici mon rendez-vous chez le chirurgien, dans trois semaines. J'ai tenu pied cette semaine sauf pour le sport. Mais pourquoi je n'arrive pas à m'y raccrocher sérieusement grrrr !!! Allez cette semaine je tente d'y aller au moins 1h par...

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20 février 2012

Bilan du 20 février

Y'en a marre du yoyo, cela me mine le moral !!!! Marre de retrouver de vieux démons !!! Mais stop c'est fini pour de bon car j'ai trouvé mes motivations. J 'ai enfin décroché mon téléphone et composé le numéro du chirurgien pour mon abdominoplastie. Rendez-vous...

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6 février 2012

Bilan du 6 février

...malgré une toute petite perte de 400g entre aujourd'hui et mercredi, mais comme on dit vaut mieux les avoir en moins qu'en plus et c'est petit à petit que l'oiseau fait son nid. J ai enfin retrouvé ma bonne humeur et mon régime s'en ressent. C'est...

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26 juillet 2011

Poêlée de tomates cerises au parmesan

Ingrédients : pour 4 personnes ( 97 calories ) - 800g de tomates cerises- 50 g de parmesan en bloc- 2 brins de basilic- 2 pincées de sucre- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive- sel, poivre du moulin Effeuillez le basilicet ciselez le finement. Coupez le...

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3 mai 2012

Gateau au fromage blanc allégé

Ingrédients : pour 6 personnes - 60 g de maïzena- 500 g de fromage blanc 0%- édulcorant ( a dosé celon vos goûts )- 2 oeufs- 1 zeste de citron Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Couvrez votre moule de papier sulfurisé. Séparez les jaunes des...

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30 avril 2012

bilan du 30 avril 2012

Il y a eu perte cette semaine, mais je n'ai pas atteint mon objectif !!! Enfin je l'avais atteint vendredi, mais sans écart j'ai repris un peu sur le week-end. Je quitte donc une fois de plus les 80 kg, j'espère vraiment m'en éloigner car je ne peux vraiment...

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20 juillet 2011

Salade de boulghour au poulet

Ingrédients : Pour 4 personnes - 200g de boulghour- 250g de tomate cerise- 1 poivron vert- 3 filets de poulet- 8 oeufs de caille- sel et poivre- 1 cs d'huile ( pour la vinaigrette )- 3 cs de vinaigre de cidre ( pour la vinaigrette )- 1 cc de moutarde...

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2 avril 2012

Bilan du 2 avril 2012

Toujours pas repassée sous les 80 kg, petite perte d'1kg400. Ce n'est pas grave le 7 je le revois lundi prochain, à condition de passer le week-end de Pâques avec succès. L'an passé il ne m'avait pas fait mal, mais cette année repas chez grand-mamie,...

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11 décembre 2011

Bilan du 12 décembre

Yes, Yes, Yes !!! Changement de dizaine, la dernière ligne droite !!!!!!!!! j'ai vu un 7 ce matin, je suis ravieeeee !!! Belle perte cette semaine avec 1kg300 de perdu. Je revis si vous saviez, je suis une nouvelle Peggy ;) Ou alors la même mais en mieux...

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11 mars 2012

Marmite aux champignons

Ingrédients : Pour 4 personnes ( 300 calories/ personne ) - 500 g de cuisse de dinde désossée sans peau- 1 bel oignon- 400 g de champignons de paris- 200 g de tomates cerise- 1 cuillère à soupe d huile d'olive- 2 cuillères à soupe de concentré de tomate-...

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21 novembre 2011

Bilan du 21 novembre

Et cela est dû à tout le soutien que je reçois, tous les témoignages, encouragements que vous m'avez laissé ici et sur ma boite mail !!! Et puis ma balance, bien elle a été super gentille mais alors super gentille ce matin, elle m'a débarassée du kilo...

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31 octobre 2011

Bilan du 31 octobre

Défi remporté, j'ai passé la barre des - 40 kg, j'en suis même à - 41kg exactement. Comme me disait ma copine Perrine c'est comme si je m'étais délestée de 4 pack et demi d'eau que je portais 24h/24h !!! Je me sens plus légère dit comme cela lol !!! ma...

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23 octobre 2011

Soupe pomme/poivron/concombre

Ingrédients : pour 4 personnes ( 160 calorie/personnes ) - 3 pommes golden- 3 poivrons rouges- 1 concombre- 1 gousse d'ail- 2 cuillères à soupe de parprika doux- 1 litre de bouillon- crème fraîche liquide à 5% de mg- 1 noisette de beurre- sel et poivre...

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17 octobre 2011

Bilan du 17 octobre

Ce qui devait arriver, arriva pfffff !!!!!!! Une pente très très douce cette fois, même si elle n'est quand même pas négligeable se serai vous mentir en disant que je suis contente, c'est que je m'étais habituée aux belles pertes de ces dernières semaines....

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