Articles populaires – oh, régime !!!

6 août 2010

Boeuf sauté aux oignons

Ingrédients: - 200g de boeuf en lanières - 1 gros oignon- 1 boîte de pousses de soja- 2 càs d'huike d'olive- 2 càs de sauce soja- 1càs de vinaigre balsamique- 1 grosse càc de miel Peler l'oignon et l'émincer. Egoutter les pousses de soja. Mettre un wok...

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26 février 2013

Bilan du 26 fevrier 2013

Elle est revenue la semaine dernière et que c 'est bon de la retrouver !!! Reprise des bonnes habitudes alimentaires et même du sport :) Pour le sport c 'est plutôt laborieux, je me suis remise à courir et aie aie aie je tiens même pas le kilometre et...

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13 janvier 2013

Poulet Laotien

Ingrédients : pour 4 personnes - 4 escalopes de poulet- 4 carottes- 2 poivrons- 2 courgettes- 2 tomates- 1 oignon- huile d'olive- 2 cuillères à soupe de sauce soja- 2 cuillères à soupe de sauce nuoc mam Faire revenir l'oignon haché dans un fond d'huile...

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4 mars 2014

bilan du 03/03/2014

Comme promis au rapport ;) un perte honorable de - 1Kg700 pour cette premiere semaine de reprise . j aurai pu grapiller quelques grammes mais hier soir une belle part de pizza c est invité à mon repas lol. Il faut vraiment que je resiste à toute ces tentations....

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13 novembre 2012

Bilan du 12 novembre 2012

Me revoilà, car sans vous j'y arrive plus !!! Besoin de votre soutien car ces 10 derniers kilos sont bien ancrés grrrr !!!! Et vous savez quoi la catastrophe lundi dernier j'étais même remontée à 80kg, un chiffre que je m'étais promis de ne plus jamais...

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5 septembre 2012

Flan de tomates cerises à la feta et au paprika

Ingrédients : pour 4 personnes - 250 g de tomates cerises- 120 g de feta en cubes ( pour alleger la recette, je n'en avais pas mis pour moi )- 25 cl de crème liquide light- 3 jaunes d' oeufs- 1 oeuf- 1 bouquet de basilic- 1 pincée de paprika- sel et poivre...

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2 septembre 2012

Bilan du 2 aout 2012

Non, pas de bilan car je vais jeter la balance par la fenêtre... Toute la semaine, la perte de poids n'était pas mirobolante, mais hier soir petite soirée entre amis et mon amie tentation était encore là: tapas, pizza, cocktail alcoolisé ..... et bingo...

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4 septembre 2012

Hamburger allégé

Ingrédients : pour 4 personnes ( environ 275 kcal ) - 4 petits pains boules ou faluches- 4 steaks hachés à 5% de MG- 2 tomates- 1 oignon- 8 feuilles de salade- 1 boule de mozzarella- 80 de fromage blanc à 0% de MG- 1 c. à soupe de moutarde- quelques brins...

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2 septembre 2012

Brouillade De légumes

Ingrédients : pour 6 personnes - 6 oeufs- 2 poivrons rouges- 2 tomates- 2 oignons- 3 brins de basilic- 3 c à soupe d 'huile d olive- sel et poivre du moulin Lavez les poivrons et les tomates. Coupez les poivrons en deux et épépinez les. Pelez les oignons....

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27 août 2012

Bilan du 27 aout 2012

C'est mieux quand même cette semaine, une vitesse de croisière qui me plait bien ;) !! Je pense que la reprise du sport assidûment y est aussi pour quelque chose. D'une parce que je brule je pense pas mal de calories et de deux tout ces efforts seraient...

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24 août 2012

Salade aux melons et au blancs de poulet

Ingredients : pour 4 personnes ( 293 kcal/portion) - 4 blancs de poulet- Paprika doux en poudre- 1/2 melon- 1 petit melon vert- 2 tomates- 400g de roquette- 1 cuillère à soupe de miel- 2 cuillères à soupe de d huile végétale- 2 cuillères à soupe de vinaigre...

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19 août 2012

Carpaccio de tomates et de courgettes

Ingrédient : pour 2 personnes - 2 tomates bien fermes- 1/2 courgette- 1/2 petit oignon ou échalotte- 1/2 gousse d ail- herbes fraiches Selon goût- 1/2 citron- sel et poivre Peler les tomates, les découper et les mettre dans une passoire. Hacher finement...

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30 juillet 2012

Bilan du 30 juillet 2012

Ca fait tellement longtemps que je ne suis pas venue ici que je peine à reconnaitre la mise en page du blog lol !!! Peggy n'est pas venue pendant deux longs mois, ce qui laisse présager le pire n'est-ce pas ? Et bien vous avez raison. Le peu de motivation,...

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17 août 2012

Salade campagnarde

Ingrédients : pour 1 personne - 100g de haricots vert- 1/4 d oignon- 50 g de jambon de parme - 50 g de tomates- 1 oeuf dur- salade à volonté- persil ( oups oublié )- sel, poivre- 1 cuillère à café de vinaigrette allégée Faire cuire les haricots verts....

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13 août 2012

Bilan du 13 aout 2012

Et c'est une ouverture tout ce qu'il y a de plus officiel !!! Marre maintenant qu'ils régentent mes humeurs !!!! Il me reste environ 10 satanés kilos à perdre et je veux leur peau lol !!!! J'ai repris depuis la dernière fois 300 g pffff, les vacances...

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23 avril 2012

Bilan du 23 avril 2012

Ca n'avance pas ça m'énerve !!!! J'ai même droit à une marche arrière !!! Atteindre les 75 kg d'ici mon opération sont maintenant plus que compromis. Allez 77 kg, que j'aie au moins un peu perdu par rapport à mon dernier rendez-vous chez le chirurgien....

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16 avril 2012

Bilan du 16 avril 2012

Bon bon bon, ne parlons pas poids, ne parlons pas de choses qui fachent !!! S'il vous plait, envoyez-moi plein de motivation pour que je sois très sérieuse pour les semaines à venir afin que je perde quelques kilos avant mon opération. J 'aimerais être...

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5 mars 2012

Bilan du 5 mars

Bon, pas réussi à perdre ce que je souhaitais pffff !!!!!!!! La semaine prochaine je veux qu'il en soit ainsi ce sera comme cela et pas autrement nahhhh !!! Tout de même - 1kg100 cette semaine, mais je n'ai toujours pas perdu le poids repris !!! Je dois...

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12 octobre 2011

Hachis parmentier à la façon de " mamans au régime "

Ingrédients : - 500g de courge ( ou tout autre légume)- 200g de pommes de terre- 1 cube de bouillon de boeuf- 1 oignon- 400g de boeuf haché- 1 c à café d'huile- 20 cl de coulis de tomates- 50g de gruyère râpé- sel, poivre Faire cuire les carottes et les...

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10 octobre 2011

Bilan du 10 octobre

Un petit dessin by peggy ;o) soyez tolérant lol !!! Et bien non ce n'est pas encore pour cette semaine la stagnation, yes !! yes !! yes !! Il ne faut pas que je me réjouisse trop vite car quand cela va arriver je vous dis pas comme je vais retomber de...

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3 octobre 2011

Bilan du 3 octobre

C'est lundi aujourd'hui, qui dit lundi dit bilan de la semaine. Le coatch sportif ( ou prof de sport mais cela fait bien plus classe dit comme cela lol !!! ) m' a prévenu que ma perte allait certainement cesser sous peu, il serait même possible que je...

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30 septembre 2011

Curry de poulet aux courgettes

Ingrédients : pour 4 personnes - 4 blancs de poulet coupés en lanières- le jus d'1 citron- 1 cuillère à soupe de curry- 2 cuillères à soupe de sauce soja- 1 cuillère à soupe d'ail haché- 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée- 1 cuillère à soupe de persil...

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25 mars 2011

cake au gruyère et au jambon

Ingrédients : pour 12 personnes ( 157 calorie la part ) - 4 oeufs- 200 g de farine- 100 ml de lait- 50 g de beurre fondu- 100 g de gruyère râpé- 100 g de jambon- 1/2 paquet de levure chimique Mettez la farine dans une terrine. Incorporez-y, l'un après...

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28 août 2010

Bilan de la semaine 11

Perte de motivation ce matin !!! C'est pas possible qu'en faisant attention ma balance bouge à peine -300g , c'est vraiment frustant de surveiller son alimentation pour presque rien !!! Ca fait deux semaine que ca dure, il faudrai vraiment que ma copine...

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26 juin 2010

Bilan de la semaine 2

Une balance plutôt sympathique cette semaine puisqu' elle m'a soustrait 1kg300 et ce malgré un gros écart jeudi midi. Je me réjouis de mon régime qui cautionne l'équilibre alimentaire, la suppression du grignotage, j'ai également baissé ma consommation...

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