oh, régime !!!

23 septembre 2012

Bilan du 24 septembre 2012

Je l'ai fait, quoi ??? Ce dont je vous avais parlé il y a quelques temps. Non pas mon livre, pas encore. Mais le shooting photo dont je rêvais une fois mon régime terminé. Soit il n'est pas terminé, mais je n'ai pas su attendre et puis cela sera l'occasion...

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23 septembre 2012

Piperade express

Ingrédients : pour 4 personnes- 4 cuillères à soupe de crème fraiches à 4% semi epaisse- 1 gros oignon- 250 g de tomates pelées en conserve- 2 gousses d’ail- 1 poivron rouge- 2 oeufs- 1 cuillère à café de sucre- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive- 1...

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21 septembre 2012

filet de fletan en papillote et ses petits légumes

Ingrédients : pour 4 personnes - 12 cl de crème fluide à 5 %- 4 filets de flétan- 2 carottes- 1 courgette- 2 poivrons- 1 oignon- le jus de 2 citrons verts- sel, poivre Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7). Épluchez et émincez en julienne les carottes,...

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18 septembre 2012

Bilan du 19 septembre 2012

2 semaines sans bilan, et un cette semaine un mercredi !!! Rien ne vas plus Peggy lol !!! Bon c'est que je n'étais pas fière du résultat de la balance. Avec les petits écarts elle n'a pas voulu bouger !!! En vérité elle avait vu ses chiffres à la hausse,...

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16 septembre 2012

Flan de courgettes aux dés de jambon

Ingrédients : Pour 4 personnes ( 156 kcal/personnes ) 60 g de Râpé Fruité & Fondant 6 % mg Brideligh 5 cl de crème fraîche épaisse 4 % mg Bridelight 300 g de courgettes 150 g de dés de jambon 2 tomates 60 ml d’eau 1 œuf 40 g de semoule fine 1 oignon sel,...

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8 septembre 2012

Pâtes à la bolognaise

Ingrédients : pour 4 personnes ( 265 kcal/personne) - 400 g de spaghettis - 150 g de steak haché à 5% de MG- 1 carotte- 150 g de champignons en conserve- 800 g de tomates pelées- 2 oignons- 2 gousses d’ail- 1 c. à soupe d’huile - thym et laurier- sel...

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5 septembre 2012

Flan de tomates cerises à la feta et au paprika

Ingrédients : pour 4 personnes - 250 g de tomates cerises- 120 g de feta en cubes ( pour alleger la recette, je n'en avais pas mis pour moi )- 25 cl de crème liquide light- 3 jaunes d' oeufs- 1 oeuf- 1 bouquet de basilic- 1 pincée de paprika- sel et poivre...

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4 septembre 2012

Hamburger allégé

Ingrédients : pour 4 personnes ( environ 275 kcal ) - 4 petits pains boules ou faluches- 4 steaks hachés à 5% de MG- 2 tomates- 1 oignon- 8 feuilles de salade- 1 boule de mozzarella- 80 de fromage blanc à 0% de MG- 1 c. à soupe de moutarde- quelques brins...

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2 septembre 2012

Brouillade De légumes

Ingrédients : pour 6 personnes - 6 oeufs- 2 poivrons rouges- 2 tomates- 2 oignons- 3 brins de basilic- 3 c à soupe d 'huile d olive- sel et poivre du moulin Lavez les poivrons et les tomates. Coupez les poivrons en deux et épépinez les. Pelez les oignons....

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2 septembre 2012

Bilan du 2 aout 2012

Non, pas de bilan car je vais jeter la balance par la fenêtre... Toute la semaine, la perte de poids n'était pas mirobolante, mais hier soir petite soirée entre amis et mon amie tentation était encore là: tapas, pizza, cocktail alcoolisé ..... et bingo...

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