oh, régime !!!

27 août 2012

Bilan du 27 aout 2012

C'est mieux quand même cette semaine, une vitesse de croisière qui me plait bien ;) !! Je pense que la reprise du sport assidûment y est aussi pour quelque chose. D'une parce que je brule je pense pas mal de calories et de deux tout ces efforts seraient...

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24 août 2012

Salade aux melons et au blancs de poulet

Ingredients : pour 4 personnes ( 293 kcal/portion) - 4 blancs de poulet- Paprika doux en poudre- 1/2 melon- 1 petit melon vert- 2 tomates- 400g de roquette- 1 cuillère à soupe de miel- 2 cuillères à soupe de d huile végétale- 2 cuillères à soupe de vinaigre...

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19 août 2012

Bilan du 20 aout 2012

Une semaine parfaite, j en étais samedi matin à 2 kg de perdus, mais voilà je suis faible face à la tentation sniffff !!!! Samedi superbe journée entre amis et plein de bonnes choses préparées par nos hôtes, comment résister ? Et pour couronner le tout...

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19 août 2012

Clafoutis aux abricots

Ingrédients : pour 6 personnes - 500g d abricots- 30 cl de lait- 3 oeufs- 50 g de sucre en poudre- 80 g de farine- 1 cuillère à café d 'extrait de vanille ( j ai utilisé une gousse de vanille que j'ai gratté ) Lavez les abricots, dénoyautez-les et coupez-les...

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19 août 2012

Carpaccio de tomates et de courgettes

Ingrédient : pour 2 personnes - 2 tomates bien fermes- 1/2 courgette- 1/2 petit oignon ou échalotte- 1/2 gousse d ail- herbes fraiches Selon goût- 1/2 citron- sel et poivre Peler les tomates, les découper et les mettre dans une passoire. Hacher finement...

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17 août 2012

Salade campagnarde

Ingrédients : pour 1 personne - 100g de haricots vert- 1/4 d oignon- 50 g de jambon de parme - 50 g de tomates- 1 oeuf dur- salade à volonté- persil ( oups oublié )- sel, poivre- 1 cuillère à café de vinaigrette allégée Faire cuire les haricots verts....

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13 août 2012

Croque-monsieur à la roquette

Ingrédients : pour 4 personnes ( 217 kcal/personnes) - 8 tranches de pain complet - 100 g de roquette - 2 tomates - 1 fromage de chèvre frais - 1 yaourt - 8 tranches rondes de bacon - 4 tomates cerises - sel, poivre Lavez les feuilles de roquette et égouttez-les....

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13 août 2012

Bilan du 13 aout 2012

Et c'est une ouverture tout ce qu'il y a de plus officiel !!! Marre maintenant qu'ils régentent mes humeurs !!!! Il me reste environ 10 satanés kilos à perdre et je veux leur peau lol !!!! J'ai repris depuis la dernière fois 300 g pffff, les vacances...

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