oh, régime !!!

24 mars 2012

Blanc de poulet et tomates farcies au tzatziki

Ingrédients : pour 4 personnes ( 340 calories ) - 500g de blanc de poulet- sel, poivre et thym- 8 tomtates- 1 concombre- 300 g de yaourt à la grecque- 2 gousses d'ail- 1/2 botte de persil haché- 1 à soupe d huile d olive- 4 tranches de pain de mie Rincer...

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22 mars 2012

Bilan du 21/03

Pas de bilan depuis le 5 mars, là j'abuse !!! Mais c'est surtout que je ne suis pas fière mais pas fière de moi !!! Mais à faire n'importe quoi avec un tempérament à grossir comme le mien il fallait bien se douter qu il n'y aurait pas de miracle. Mais...

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18 mars 2012

Gâteau de courgettes invisible

Ingédients : pour 4 personnes ( environ 195 calories ) - 4 courgettes- 2 oeufs- 100 g de lait- 70 g de farine- 20 g de beurre fondu- 1/2 sachet de levure chimique- sel /poivre- 1 branche de thym- 10 g de parmesan râpé frais Préchauffez le four th7. Séparer...

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15 mars 2012

Boulette de viande à la Marocaine

Ingrédients : pour 4 personnes ( environ 260 calories ) - 2 gousses d'ail- 500 g de boeuf haché à 5% de MG- 1 cuillère à soupe de Ras el hanout- 2 cuillères à soupe de coriandre ciselée- 2 oignons- 2 petites boites de pulpe de tomate- 400 g de courgettes-...

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14 mars 2012

Boeuf aux oignons à la façon de la marmite à m'Alice

Ingredients : pour 4 personnes - 600g de boeuf ( à fondue par exemple )- 3 oignons- 2 gousses d’ail- 20 g de sucre roux- 30 g de sauce soja- 10 g de fécule de pomme de terre- 350 g d’eau- 2 cuillères à café de gingembre moulu- 2 cuillères à soupe d’huile...

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11 mars 2012

Marmite aux champignons

Ingrédients : Pour 4 personnes ( 300 calories/ personne ) - 500 g de cuisse de dinde désossée sans peau- 1 bel oignon- 400 g de champignons de paris- 200 g de tomates cerise- 1 cuillère à soupe d huile d'olive- 2 cuillères à soupe de concentré de tomate-...

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5 mars 2012

Bilan du 5 mars

Bon, pas réussi à perdre ce que je souhaitais pffff !!!!!!!! La semaine prochaine je veux qu'il en soit ainsi ce sera comme cela et pas autrement nahhhh !!! Tout de même - 1kg100 cette semaine, mais je n'ai toujours pas perdu le poids repris !!! Je dois...

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