oh, régime !!!

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14 janvier 2013

Bilan du 14 janvier 2013

Bilan du 14 janvier 2013

Juste 1 petit kilo !!! Vous allez me dire que c'est bien !!! Certes c'est vrai mais je m'attendais à ce qu'ils ( les kilos lol ) se délogent plus vite !!! Puis surtout vendredi j'avais perdu 2 kg , j ai été malade pendant 3 jours donc pas d'apptit, je...

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13 janvier 2013

Poulet Laotien

Ingrédients : pour 4 personnes - 4 escalopes de poulet- 4 carottes- 2 poivrons- 2 courgettes- 2 tomates- 1 oignon- huile d'olive- 2 cuillères à soupe de sauce soja- 2 cuillères à soupe de sauce nuoc mam Faire revenir l'oignon haché dans un fond d'huile...

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13 janvier 2013

Tchakchouka

Ingrédients : Pour 4 personnes ( 79 calories/portion ) -1 kg de tomate-500 gr de poivrons rouges-1 gousse d’ail-1 bouquet de coriandre-1 bouquet de persil-1 cc de cumin-1 cc de paprika-1 cc de sel couper les poivrons en 2 et les placer sur une plaque...

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6 janvier 2013

Bilan du 7 janvier 2013

Bilan du 7 janvier 2013

Je vais commencer par vous souhaiter une bonne année 2013 !!! Je vous souhaite de vaincre ces satanés kilos qui vous ( nous ) gâchent la vie !!! Bien bien, comme on me l'a fait remarquer je ne suis pas venu poster mon bilan depuis le 17 décembre. Vous...

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6 janvier 2013

Daube provençale

Daube provençale

Pour 6 personnes ( 414 kcal/portion ) -1,2 kg de boeuf-1 oignon-1 petite boite de tomates pelées-60 cl de rosé de Provence-1 carotte-1 gousse d’ail-2 feuilles de laurier-1 branche de thym-1 cc d’huile d’olive-1 cc de sel Épluchez la carotte et coupez-la...

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