oh, régime !!!

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27 juin 2011

Bilan du 27 juin

Incompréhension totale, j'ai repris 200g j'ai été pourtant très raisonnable. Un petit ralentissement vous me direz, mais bon je les trouve un peu fréquent en ce moment, j'espere vite reprendre un rythme de croisière normal soit environ 1 kg / semaine....

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23 juin 2011

Escalope de poulet aux tomates et aux oignons

Ingrédients : pour 2 personnes - 2 escalopes de poulet - 4 petites tomates bien mûres - 1 gros oignon - 2 gousses d'ail - persil - sel et poivre Dans une poêle, faire revenir les escalopes avec une cuillère à soupe d'huile d' olive, Saler et poivrer....

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22 juin 2011

Courgettes farcies

Ingrédients : pour 2 personnes ( 3,5 points ww par pers ) - 2 Courgettes- 80 g d’émincés de lardons fumé 5%- 30 g de St. Môret- 30 g de fromage râpé- 1 petit boite de tomates pelées - 1 oignon-1 gousse d’ail- 1 cuillère à café d’origan Préchauffez votre...

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21 juin 2011

Clafoutis au courgette et jambon cru

Ingrédients : pour 8 personnes ( 4pp ww par personne ) - 1 gousse d'ail- 500 gr de petites courgettes- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive- 2 brins de thym frais- 120 gr de farine- 4 petits oeufs-20 cl de lait écrémé- 1 cuillère à soupe de basilic ciselé-...

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20 juin 2011

Bilan du 20 juin

Ce matin je suis contente, enfin la balance a décliné d'1kg700. J'espère ne pas rencontrer de trop longue pause avant quelques semaine, voir mois lol !! car c'est vraiment démoralisant même si je sais que ces paliers sont nécessaire pour stabiliser la...

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19 juin 2011

Fondant aux tomates et oignons

Ingrédients : pour 4 personnes ( 1PP ww par portion ) 4 grosses tomates2 oignons1 oeuf100 gr de fromage blanc à 0%1/2 cuillère à soupe de maïzenaCoriandre fraîche ciselée (quantité selon votre goût)Sel, poivre du moulin Préchauffer le four à 180°C. Peler...

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13 juin 2011

Bilan du 13 juin

Deux semaines et j'ai toujours pas quitté les 107kg !!! Je ne peux plus me le voir ce chiffre lol !!! bon faut dire que lors de ces deux semaines, il y a eut quand même 3 restaurants, 1 invitation, 1 anniversaire ( le mien ! ), donc finalement apres tout...

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10 juin 2011

Loup à la sauce tomate-basilic

Ingrédients : pour 4 personnes ( 200 calories/portion ) - 8 tomates allongées ( type roma ) coupées en deux- 2 c à s de jus de citron et le zeste d'1 citron- 4 filets de loup de mer- 2 c à s de basilic ciselé- 2 c à s d'huile d'olive- sel et poivre Disposez...

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9 juin 2011

Compotée de tomate au cumin et à la menthe

Ingrédients : 5 tomates2 oignons rouges2 cuil à soupe de menthe hachée1 cuil à soupe de graine de cumin1 cuil à soupe d'huile d'olivesel et poivre dans une casserole, chauffez l'huile d'olive et faites y dorer les oignons finement émincés. lorsqu'ils...

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9 juin 2011

Crevettes sur lit de feuilles vertes

Ingrédients : pour 4 personnes ( 80 kcal/personne ) - huile d'olive- 20 grosses crevettes crues, non décortiquées- 1 gousse d'ail hachée- 125g de tomates allongées ( type roma ) coupées en morceaux- 50 g de roquette- 50 g d'épinards sans les tiges dures-...

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