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oh, régime !!!

19 septembre 2011

Bilan du 19 septembre

Bilan du 19 septembre
Je l'aime aujourd'hui ma balance, trés trés fort même !!! Car oui, enfin je les ai soustraits ces 30 kg, et plus encore car ma balance a reculé cette semaine d'1kg900. Ce resultat est-il dû au sport que je pratique assidûment depuis deux semaines ? Je...
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16 septembre 2011

Hachis indien

Hachis indien
Ingrédients : pour 4 personnes - 350 g de viande hachée à 5%- 2 cuillères à café d'épice à l'indienne ou de curry- 1 bouillon cube de bouillon de volaille dégraissé- poivre- 100 g d'oignon surgelés hachés- 100 g de poivrons surgelés en dés- 2 petits suisses...
14 septembre 2011

Wok de poulet au soja

Wok de poulet au soja
Ingrédients : pour 6 personnes ( 290 calories ) - 6 blancs de poulet- 250 g de germe de soja en bocal- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive- 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès- 1 cuillère à soupe de sauce soja- 1 cuillère à soupe de graines de sésame-...
12 septembre 2011

Bilan du 12 septembre

Bilan du 12 septembre
Et bien non pas de photo encore cette semaine, décidement c'est la croix et la bannière pour les atteindre ces - 30 kg !!! Je m'en approche certes un petit peu chaque semaine, mais là ca va trop doucement tout de même. -500g cette semaine. Avec la reprise...
7 septembre 2011

Courgettes au jambon

Courgettes au jambon
Ingrédients : pour 4 personnes - 8 petite courgettes- 8 tranches de jambon cuit- 50 g d'emmental râpé - 1 cuillère à soupe de maïzena- 30 cl de lait- poivre, sel, muscade Laver et couper les extrémités des courgettes, les cuire à la vapeur pendant 10...
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5 septembre 2011

bilan du 5 septembre

bilan du 5 septembre
Bilan de ces deux mois de vacances - 5kg300 j'aurai pu mieux faire quand même ;o) particulèrement pour le mois d'aout ou je n'ai même pas perdu 2kg. Je compte sur la rentrée pour reprendre un bon rythme. En plus c'est décidé je me met au sport en plus...
31 août 2011

Canard sauté aux oignons confits

Canard sauté aux oignons confits
Ingrédients : pour 4 personnes ( 98 calories par personne ) - 200 g de magret de canard sans peau- 1 cuillère à soupe de zeste d'orange- 300 ml d'eau, pluis 1 cuillère à soupe- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique- 1 cuillère à café d'huile de tournesol-...
22 août 2011

Bilan du 22 aout

Bilan du 22 aout
Petite reprise ce matin + 200g !!! Vous vous demandez comment je fais pour rester zen face à un + lol !!! Et bien j'ai sorti de mon placard des vêtements que je mettais il y a euhhhhhhh 6 ans voir plus, je les gardais dans l'espoir de les remettre un...
17 août 2011

Nuage aux framboises

Nuage aux framboises
Ingrédients : pour 3 personnes - 3 petits-suisses nature 0%- 2 blancs d'oeufs- 3 cuillères à soupe de sucre- 250 g de framboise Battre les blancs en neige jusqu'à ce qu'ils aient une consistance bien ferme. Ajouter le sucre, Battre encore pour obtenir...
16 août 2011

Bilan du 15 aout

Bilan du 15 aout
Semaine au ralenti, mais cela me va quand même car samedi soirée pizza et je ne me suis pas privée, j'ai même bu mon petit apéro. Autant dire que j'av peur en montant sur la balance, peur de revoir ces trois chiffres, mais non oufffffff - 200g, c'est...
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