oh, régime !!!

28 août 2010

Bilan de la semaine 11

Perte de motivation ce matin !!! C'est pas possible qu'en faisant attention ma balance bouge à peine -300g , c'est vraiment frustant de surveiller son alimentation pour presque rien !!! Ca fait deux semaine que ca dure, il faudrai vraiment que ma copine...

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23 août 2010

Pâtes au brocolis et au parmesan

Indrédients : pour 4 personnes ( 251 calories par portion ) - 500 g de brocolis frais ou surgelés - 400 g de pâtes au choix- 1 oignon- 40 g de pecorino- 40 g de parmesan - 2 c. à soupe d'huile- 1 pincée de piment- sel et poivre Faites chauffer une casserole...

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21 août 2010

Bilan de la semaine 10

J'ai vraiment cru que cette semaine, je vous annoncerai que j'avais perdu mes 10 premiers kilos, mais non !!!! J'ai été malade pendant 24 heures ce qui m'a valu 2kg500 en moins. Je me doutais bien que ces kilos seraient vite repris, mais j'avoue que j'espérais...

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21 août 2010

Boeuf aux champignons

Ingredients : pour 4 personnes ( 270 calories par personnes) - 450 g de boeuf coupé en morceaux- 2 tasses de champignons en quartiers- 1 gousses d'ail hachée- 4 c. à soupe de farine- 2 c. à soupe de paprika- 2 c. à soupe d'huile d'olive- 1/2 tasse bouillon...

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18 août 2010

Emincé de veau à la tomate

Ingrédients : pour 2 personnes ( 250 kcal par personnes) - 1 c. à soupe d'huile d'olive- 2 escalopes de veau coupées en fines lanières - 1/2 oignon émincé - 2 c. à café de paprika doux - 1 boîte de tomates entières coupées en dés Faire chauffer la moitié...

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17 août 2010

Salade niçoise

Ingrédients : pour 4 personnes - 4 tomates- 1 poivron rouge- 1 petite laitue- 1 oignon rouge- 1 citron pressé- 4 oeufs frais- 8 filets d'anchois- 20 olives noires- 1 boite de thon au naturel- huile d'olive- sel et poivre Équeutez, effilez les haricots...

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14 août 2010

bilan de la semaine 9

C'est samedi l'heure du bilan !!! Challenge pas totalement remporté mais je suis tout de même contente. Cette semaine j'ai perdu 1kg500 sans aucune frustration, je me suis même permise deux muffins banane-noix de coco coeur au nutella ( rien que cela...

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11 août 2010

Aumônière à la ricotta et à la tomate

Ingrédients : pour 4 personnes ( recette ww, 3 unités points par personnes ) - 150 g de ricotta- 4 cc de parmesan- 8 feuille de basilic- 1 gousse d'ail- 8 tomates cerises- 4 feuilles de brick- 150 g de mesclun- 4 cc d'huile d'olive- sel et poivre Mélanger...

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11 août 2010

Ragout de boeuf vite prêt !!!

Ingrédients : pour 2 personnes - 200g de boeuf - tomates en purée, en des, ou concassées. - herbes de provence - 1 louche de bouillon de boeuf - 4 carottes - sel et poivre - 1 gousse d' ail - 1 oignons C ou per les carottes en rondelles et les faire cuire...

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7 août 2010

bilan de la semaine 8

Tout d'abord,Je voulais vous remercier pour tout vos messages de soutien, qui m'aide énormément !!! Cela fait un bien fou de se sentir soutenu et de voir que je suis pas la seule dans mon combat contre ces satanés kilos !!! Alors encore une fois " Milles...

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