oh, régime !!!

26 juin 2010

Bilan de la semaine 2

Une balance plutôt sympathique cette semaine puisqu' elle m'a soustrait 1kg300 et ce malgré un gros écart jeudi midi. Je me réjouis de mon régime qui cautionne l'équilibre alimentaire, la suppression du grignotage, j'ai également baissé ma consommation...

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26 juin 2010

Escalope de dinde à la moutarde

Ingrédients : - 4 escalopes de dinde - 1 cuillère à soupe pleine de moutarde - 2 cuillères à soupe de yaourt maigre- sel et poivre faire cuire les escalopes que vous aurez salé et poivré dans une poêle anti-adhésive cuire trois minutes de chaque cotés...

Posté par c comme ca à 06:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 juin 2010

Omelette en salade de tomate

Ingrédients : pour 4 personnes - 4 tomates- 1 poivrons- ciboulette- 3 oeufs- 1 cc de moutarde - 5 cs d'huile d'olive- 1 cs de vinaigre - sel et poivre Dans 1 bol battre les oeufs entier , laver et couper la ciboulette et l'ajouter aux oeufs. Dans 1 poêle...

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21 juin 2010

Curry de porc au lait de coco

Ingrédients : pour 4 personnes- 500g de porc (filet mignon) - 2 gousses d'ail, - 100g d'oignon, - 40 g de gingembre frais, - 1 cc d'huile de tournesol, 1/2 cube de bouillon de boeuf, - 2 c s de curry, - 100 g de lait de coco, - Sel, poivre. couper la...

Posté par c comme ca à 13:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juin 2010

Bilan de la semaine 1

Je posterai, enfin j'essaierai chaque Samedi car c'est je jour ou je me pèse. Pourquoi pas le lundi comme tout le monde me direz-vous ? pour éviter de voir les méfaits du week end sur ma balance. Je ne dis pas qu'il y aura des écarts chaque samedi et...

Posté par c comme ca à 08:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juin 2010

Panzanella

Pour 4 personnes : - 2 tranches de pain de campage ( 50 g )- 6 tomates olivettes- 1 branche de celeri ( moi je n'en met pas, je n'aime pas )- 1/2 concombre- 1 oignon rouge- 1 cc d'ail haché- 2 cs de câpres- 4 cc de vianigre de vin rouge- 1 cs de basilic...

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19 juin 2010

sauté de boeuf aux carottes nouvelles

Pour 4 personnes : - 450g de macreuse- 2 oignons- 1 gousse d'ail- 800 g de carottes nouvelles- 2 cc d'huile d'olive- 1 tablette de bouillon de légume- 1 cc de sauce soja- 400 g de petites pommes de terre- 4 brins de coriandre fraiche- sel, poivre Emincer...

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19 juin 2010

Sorbet kiwi

ingrédients : - 10 kiwis- 1 jus de citron- 200 ml d'eau- édulcorant à ajuster selon vos goûts Peler les kiwis et les réduire en purée avec l'eau, le jus de citron et le sucre. filtrer pour enlever les petites graines et turbiner !!!

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14 juin 2010

C'est parti !!!

Cette fois je veux croire que c'est la bonne !!! J'y crois, J'y crois, J'y crois !!!! Le déclic ??? une satanée photo ( ci-dessous ). je savais qu'il était très urgent que je m'y mette ma balance me le fait assez remarquer, mais de le voir en image ouillllleeee,...

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